W tym miejscu możesz w łatwy sposób obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Wystarczy, że wypełnisz poniższy formularz!
Wynik obliczeń
Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to:
Gdy będziesz jeść swoje zapotrzebowanie, utrzymasz aktualną masę ciała.
Sugerowana kaloryczność diety, aby osiągnąć wybrany cel to:
Jeśli dołączasz do programu "Pokonaj insulinooporność i schudnij", wybierz tę kaloryczność, ale pamiętaj, że w razie potrzeby dietetyczki skorygują Twoje zapotrzebowanie po wypełnieniu przez Ciebie ankiety startowej.